1.
Bersalaman sebelum & sesudah pertandingan
Tetap
jaga sportifitas diluar maupun didalam lapangan :)
2. Lakukan pemanasan dan pendinginan
Melakukan pemanasan sebelum bermain sangat penting karena tanpa pemanasan anda akan merasa kaku dan cepat lelah saat bermain, bahkan bisa membuat urat Anda putus dikarenakan otot-otot yang sedang diam, namun secara spontan Anda menendang bola atau berlari. Tapi lakukanlah pemanasan jangan terlalu berlebihan dan lama, anda cukup melakukannya 5-7 menit, kalau berlebihan anda bakal merasa terlalu lelah saat bermain. Banyak latihan olahraga yang mendukung permainan futsal. Pemanasan seperti dalam latihan badminton akan menambah kecepatan kaki.
Melakukan pemanasan sebelum bermain sangat penting karena tanpa pemanasan anda akan merasa kaku dan cepat lelah saat bermain, bahkan bisa membuat urat Anda putus dikarenakan otot-otot yang sedang diam, namun secara spontan Anda menendang bola atau berlari. Tapi lakukanlah pemanasan jangan terlalu berlebihan dan lama, anda cukup melakukannya 5-7 menit, kalau berlebihan anda bakal merasa terlalu lelah saat bermain. Banyak latihan olahraga yang mendukung permainan futsal. Pemanasan seperti dalam latihan badminton akan menambah kecepatan kaki.
Sementara pendinginan Anda lakukan setelah Ada selesai bermain, ini berfungsi untuk pematangan otot yang Anda telah latih, merenggangkan otot yang sedang panas dan kencang, dan mencegah penyakit varises.
3. Tendang dengan ujung kaki
Dengan beratnya bola futsal, anda dianjurkan
untuk menendang bola dengan ujung kaki/jari-jari kaki, maka tendangan anda akan
sangat keras. Tendangan memisang tidak terlalu dianjurkan karena masalah
lapangan yang kecil lagi. Tips ini sering saya gunakan dalam melakukan
tendangan free kick karena terbukti bisa mencetak gol.
4. Tendang menggunakan kaki dalam/plesing
Kalau saya lebih suka menggunakan kaki dalam ketika menembak bola, karena dengan kaki dalam kita bisa leluasa dalam mengarahkan bola.
Kalau saya lebih suka menggunakan kaki dalam ketika menembak bola, karena dengan kaki dalam kita bisa leluasa dalam mengarahkan bola.
5. Jangan minum terlalu banyak saat dan setelah berolahraga
Walaupun merasa sangat haus, minumlah
secukupnya, jangan mengikuti hasrat, dan minumlah air yang tidak dingin dan
tidak panas. Kekembungan mempengaruhi cara bermain Anda. terlebih minum terlalu
banyak berakibat buruk bagi sarat dan jantung karena tubuh kita yang sedang
panas berkeringat langsung di timpa dengan air, bisa jadi badan kita drop.
6. Hindari terlibat kontak fisik
6. Hindari terlibat kontak fisik
Peraturan futsal sama ketatnya dengan basket
dan sepak bola. Kontak fisik secara serius akan diberi pelanggaran, dan anda
juga tidak boleh menyapu kaki lawan anda, tidak seperti dalam bermain bola lapangan
besar. Wasit futsal tentunya paham dan harus jeli masalah ini.
7. Bermain cepat dan berputar
7. Bermain cepat dan berputar
Dalam olahraga futsal, permainan lebih baik
dilakukan dengan tempo irama cepat dan tidak berlama-lama mengiring bola, dan
disarankan agar setelah mengoper bola secepatnya mencari posisi yang baik untuk
kembali dioper itu yang dinamakan tempo cepat agar rekan tim Anda bisa imbang
cepat dengan Anda. Posisi tetap layaknya permainan sepak bola tidak dianjurkan
dalam bermain futsal, karena tidak cocok dengan lapangan yang kecil.
8. Jangan terpancing emosi
Mengapa
emosi ? selain menciderai lawan dengan sikap kita yang emosional justru juga
akan merugikan tim kita sendiri, karena dengan emosi dapat meruak kerjasama tim.
Walaupun
lawan bermain keras atau provokatif sebaiknya kita jangan sampai terpancing
emosi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar